Sokeriton Mustikkarahka a la Hude
- Sekoita rahka ja kerma tasaiseksi
- Sekoita marjat joukkoon
- Anna maustua jääkaapissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Djpkhzo
- Sekoita marjat joukkoon
- Anna maustua jääkaapissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 14g | 8.9kcal | 1.5g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g | 5.5g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2.7g | 9kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 40kcal | 3.2g | 2.2g | 2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 20kcal | 1.6g | 1.1g | 1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 10kcal | 0.8g | 0.6g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.3g | 5g | 4.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu