Kukkakaalimuhennos
Pilko kukkakaali pieneksi, laita kattilaan, kaada kerma päälle.
Kiehauta ja anna hautua välillä sekoittaen, kunnes kukkakaali on kypsää.
Lisää mustaapippuria, suolaa ja voita.
Soseuta sauvasekoittimella.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Namhele
Kiehauta ja anna hautua välillä sekoittaen, kunnes kukkakaali on kypsää.
Lisää mustaapippuria, suolaa ja voita.
Soseuta sauvasekoittimella.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Namhele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl | 1.5g | 5.2kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kukkakaali | 18g | 3.6kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 50kcal | 0.6g | 0.8g | 4.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 25kcal | 0.3g | 0.4g | 2.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 13kcal | 0.2g | 0.2g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.4g | 1.8g | 10.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu