Siemenleipä

Ainekset:
puoli purkkia rahkaa (125g)
1tl leivinjauhe
50g juustoraaste (n. 1dl)
50 mantelijauhetta (n. 1dl)
50 g pellavansiemeniä
2 munaa

Sekoita kaikki ainekset keskenään ja levitä pellille levyksi.

Paista 200 asteessa 15-30min riippuen paksuudesta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Terhipa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki6.8g3.8kcal0.6g0.3g0g0g
Leivinjauhe 0.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g2.7g7.1kcal0.8g0.1g0.4g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g2.7g16kcal0.7g0.2g1.5g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 2.7g8.8kcal0.8g0.2g0.5g0.8g
Kananmuna kuorineen punnittu 6.6g8.2kcal0.7g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana44g90kcal7.2g1.8g6g1.6g
Valittu annoskoko22g45kcal3.6g0.9g3g0.8g
Annoskoko puolitettuna11g22kcal1.8g0.5g1.5g0.4g
Arvot/100g100g206kcal16.5g4.1g13.8g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=360635