Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 5.1g18kcal0.5g3.6g0.1g0.2g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl2.1g7kcal0.3g1.2g0.1g0.2g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 3.9g15kcal1.1g0g1.2g0g
Leivinjauhe 0.4g0.7kcal0g0.2g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 2.3g21kcal0g0g2.3g0g
Kananmuna kuoreton 2.8g4kcal0.4g0g0.3g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 5.1g2.3kcal0.2g0.2g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana44g134kcal5g10.4g8.2g0.8g
Valittu annoskoko22g67kcal2.5g5.2g4.1g0.4g
Annoskoko puolitettuna11g33kcal1.3g2.6g2.1g0.2g
Arvot/100g100g306kcal11.5g23.9g18.8g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=421904