Chia-suklaavanukas

Turvota siemeniä maidossa yön yli.
Lisää kaakaojauhe ja makeutusta maun mukaan.

Surauta mixerillä hienoksi.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Sallukka80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mantelimaito makeuttamaton (Alpro), annos 200g19g2.5kcal0.1g0g0.2g0.1g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g1.9g10kcal0.4g0.1g0.6g0.6g
Arriba raakakaakaojauhe (Via naturale), annos 50g0.8g3.8kcal0.2g0.3g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana44g33kcal1.4g0.8g2g1.4g
Valittu annoskoko22g16kcal0.7g0.4g1g0.7g
Annoskoko puolitettuna11g8kcal0.4g0.2g0.5g0.4g
Arvot/100g100g75kcal3.2g1.8g4.6g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=451273