Kinkkupiirakka

Nypi rasva, jauhot ja hiutaleet.

Lisää hieman suolaa.

Lisää vesi ja sekoita tasaiseksi taikinaksi.

Laita taikina hetkeksi kylmään.

Pilko kinkku, sipuli, paprika ja aurinkokuivatut tomaatit pieniksi kuutioiksi.

Levitä taikina syvälle uunipellille paperin päälle tasaiseksi pohjaksi.

Pistele haarukalla ja paista n.10min uunissa 225 asteessa.

Sekoita munat, kerma ja maito.

Lisää mausteita, esim.

suolaa, mustapippuria, paprikajauhetta.

Ota piirakkapohja pois uunista ja levitä kuutioidut täytteet sen päälle.

Kaada munamaitokermaseos täytteiden päälle.

Murustele lopuksi aurajuustoa pinnalle.

Paista uunissa 180 asteessa kypsäksi n.20-30min.

Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa

Jennyfer
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 60%, keskiarvo 1.8g10kcal0g0g1.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 3.7g13kcal0.4g2.6g0g0.1g
Vehnähiutale 0.6g2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % 3.6g4.4kcal0.6g0g0.2g0g
Sipuli (kuorittu)0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Paprika punainen 1.8g0.5kcal0g0.1g0g0g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 0.7g1.7kcal0g0.1g0.1g0g
Kananmuna kuorineen punnittu2.5g3.1kcal0.3g0g0.2g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 2.6g8.6kcal0.1g0.1g0.9g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 3.1g1.4kcal0.1g0.1g0g0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo 0.9g3kcal0.2g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana44g95kcal3.6g6.8g5.6g0.4g
Valittu annoskoko22g47kcal1.8g3.4g2.8g0.2g
Annoskoko puolitettuna11g24kcal0.9g1.7g1.4g0.1g
Arvot/100g100g217kcal8.3g15.6g12.8g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122775