Ystävän avokado kananmunan kera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		11g	22kcal	0.3g	0.1g	2.2g	0.8g
Kananmuna, keitetty		5.2g	7.4kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.8g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sinappi		1.4g	1.8kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Oliiviöljy sitruuna (Rainbow), annos 10g		0.6g	4.6kcal	0g	0g	0.6g	0g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	44g	74kcal	2g	0.8g	6.8g	1.6g
	Valittu annoskoko	22g	37kcal	1g	0.4g	3.4g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	11g	19kcal	0.5g	0.2g	1.7g	0.4g
	Arvot/100g	100g	168kcal	4.5g	1.8g	15.5g	3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu