Uunikasvikset
Suikaloi kasvikset uunivuokaan.
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 83g | 23kcal | 0.5g | 4.9g | 0.2g | 2.1g | |
| Kaali, valkokaali | 42g | 8.8kcal | 0.5g | 1.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.2kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 33g | 10kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Soijakastike | 6.2g | 3.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 8.3g | 74kcal | 0g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Siirappi | 15g | 44kcal | 0g | 10.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 420g | 338kcal | 3.8g | 40.6g | 17.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 169kcal | 1.9g | 20.3g | 8.7g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 85kcal | 1g | 10.2g | 4.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 0.9g | 9.7g | 4.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu