Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 93g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 23g | 14kcal | 2.3g | 1.2g | 0.1g | 17g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.8g | 70kcal | 0g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 3.4g | 12kcal | 1.5g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Vehnälese | 4.7g | 11kcal | 0.6g | 0.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Sokeri | 1.2g | 5.1kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 75g | 261kcal | 10.1g | 49g | 2.2g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 420g | 747kcal | 29g | 107g | 21g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 373kcal | 14.5g | 53.5g | 10.5g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 187kcal | 7.3g | 26.8g | 5.3g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.9g | 25.5g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu