Täytetyt Paprikat (Täyte)
- Pilko zucchini, munakoiso, sipuli ja valkosipuli
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 6.3g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 35g | 6.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Munakoiso | 27g | 6.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 39g | 55kcal | 1.2g | 0.8g | 5.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 63g | 201kcal | 16.8g | 0g | 15g | 0g | |
| Oliiviöljy | 7.1g | 62kcal | 0g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 16g | 53kcal | 0.3g | 0.5g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 420g | 780kcal | 37.8g | 8.4g | 65.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 390kcal | 18.9g | 4.2g | 32.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 195kcal | 9.5g | 2.1g | 16.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9g | 2g | 15.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu