Marjarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään, mausta oman maun mukaan Canderellilla ja vaniljasokerilla
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 107g | 138kcal | 4.5g | 5.5g | 10.7g | 0.3g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 54g | 35kcal | 5.9g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 27g | 9kcal | 0.3g | 1.1g | 0.2g | 1g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 11g | 3.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Canderel makeutusjauhe | 5.4g | 21kcal | 0.2g | 5g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 6.4g | 26kcal | 0g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 420g | 464kcal | 22g | 41.8g | 22.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 232kcal | 11g | 20.9g | 11.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 116kcal | 5.5g | 10.5g | 5.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.2g | 10g | 5.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu