Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 93g | 132kcal | 11.6g | 0.3g | 9.5g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 53g | 17kcal | 1.7g | 2.6g | 0g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 44g | 8.9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
Apetina classic välimerellinen juusto 3% (Arla), annos 20g | 18g | 18kcal | 3.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 3.5g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 420g | 415kcal | 33.4g | 9.2g | 27.2g | 1.2g | |
Valittu annoskoko | 210g | 208kcal | 16.7g | 4.6g | 13.6g | 0.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 105g | 104kcal | 8.4g | 2.3g | 6.8g | 0.3g | |
Arvot/100g | 100g | 99kcal | 8g | 2.2g | 6.5g | 0.3g |