Lihabullukat

400g jauhelihaa (10%)
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia

Sekoita ainekset keskenään.

Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.

Ja mausteita oman maun mukaan!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa

Tittas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pirkka kevyt jauheliha 400g112g191kcal21.3g0g11.2g0g
Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band)14g50kcal0.8g10.5g0.5g0.8g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 56g36kcal1.8g2.7g2g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 17g21kcal1.9g0g1.5g0g
Korppujauho (Pirkka)8.4g30kcal1.2g5.9g0.2g0.4g
Valkosipuli 2.8g3kcal0.2g0.5g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana421g662kcal54.4g39.2g30.8g2.6g
Valittu annoskoko210g331kcal27.2g19.6g15.4g1.3g
Annoskoko puolitettuna105g166kcal13.6g9.8g7.7g0.7g
Arvot/100g100g157kcal12.9g9.3g7.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90301