Juusto-,kasvis-,kanakeitto
Ruskista broilerisuikaleet.
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 51g | 62kcal | 10.9g | 0g | 2g | 0g | |
| Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 37g | 15kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 18g | 51kcal | 3.5g | 0g | 4g | 0g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 5.8g | 3.1kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 10g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 0.7g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 421g | 295kcal | 31.4g | 12g | 13g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 148kcal | 15.7g | 6g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 74kcal | 7.9g | 3g | 3.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.5g | 2.9g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu