Riisilisäke
Keitä riisi ohjeen mukaan.
Sulata pannulla wok-vihannekset.
Lisää riisi joukkoon.
Tarjoile esimerkiksi kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Snanna88
Sulata pannulla wok-vihannekset.
Lisää riisi joukkoon.
Tarjoile esimerkiksi kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, keitetty, suolaa | 600g | 822kcal | 14.6g | 181.4g | 1.7g | 5.5g | |
| Beijing wok (Findus), annos 375g | 1500g | 525kcal | 22.5g | 90g | 4.5g | 30g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 2694kcal | 74.2g | 542.8g | 12.4g | 71g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 1347kcal | 37.1g | 271.4g | 6.2g | 35.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 674kcal | 18.6g | 135.7g | 3.1g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.8g | 12.9g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu