Shake 2
Sekaisin kaikki vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 438g | 284kcal | 48.1g | 18.4g | 1.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 420g | 353kcal | 4.6g | 76.9g | 1.7g | 7.6g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 700g | 322kcal | 23.1g | 33.6g | 10.5g | 0g | |
| Mansikka | 350g | 163kcal | 1.8g | 29.4g | 0.7g | 6.7g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 175g | 58kcal | 0.9g | 11.2g | 1g | 5.8g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 18g | 50kcal | 5.2g | 0.3g | 3g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 2461kcal | 167.4g | 339.6g | 36.4g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 1230kcal | 83.7g | 169.8g | 18.2g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 615kcal | 41.9g | 84.9g | 9.1g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4g | 8.1g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu