Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 174g | 35kcal | 2.1g | 5.6g | 0.6g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 349g | 383kcal | 55.8g | 3.5g | 17.4g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 35g | 202kcal | 2.1g | 13.9g | 15.3g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 12g | 13kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 349g | 418kcal | 11.9g | 12.5g | 34.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 288g | 410kcal | 35.9g | 0.9g | 29.5g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 131g | 1176kcal | 0g | 0g | 130.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 26g | 46kcal | 1.4g | 9.9g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 680g | 2379kcal | 81.6g | 482.6g | 14.3g | 20.4g | |
| Emmental juustoraaste valio | 52g | 204kcal | 15.2g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 10533kcal | 414g | 1061.8g | 517g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 5267kcal | 207g | 530.9g | 258.5g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 2633kcal | 103.5g | 265.5g | 129.3g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.9g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu