Tonnikalamössö
Kaada ainekset kulhoon ja sekoita hyvin.
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala keskiarvo | 700g | 963kcal | 157.1g | 0g | 36.7g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 933g | 747kcal | 121.3g | 18.7g | 18.7g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 467g | 299kcal | 14.9g | 22.5g | 16.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 4019kcal | 586.6g | 82.4g | 143.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 2009kcal | 293.3g | 41.2g | 71.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 1005kcal | 146.7g | 20.6g | 35.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 14g | 2g | 3.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu