Tomaatti-mozzarellasalaatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 875g | 114kcal | 6.1g | 18.4g | 1.8g | 6.1g | |
| Vesimeloni kuorittu | 700g | 258kcal | 6.4g | 49.7g | 0.7g | 7.7g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 175g | 130kcal | 1.3g | 27.1g | 0.7g | 1.9g | |
| Juusto, mozzarella | 350g | 912kcal | 65.1g | 0g | 71.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 2827kcal | 157.8g | 190.4g | 148.6g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 1414kcal | 78.9g | 95.2g | 74.3g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 707kcal | 39.5g | 47.6g | 37.2g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.8g | 4.5g | 3.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu