Sekasalaatti
Soseuta ylikypsät tomaatit lisää kurkku ja omena raasteena ja mausta makusimukaan esim palsamikolla ja mustapippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 700g | 142kcal | 4.2g | 26.6g | 2.1g | 9.8g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 700g | 238kcal | 1.4g | 49.7g | 2.1g | 12.6g | |
| Kurkku, tuore | 700g | 70kcal | 4.2g | 11.8g | 0.7g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 900kcal | 19.6g | 176.2g | 9.8g | 54.6g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 450kcal | 9.8g | 88.1g | 4.9g | 27.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 225kcal | 4.9g | 44.1g | 2.5g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.5g | 4.2g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu