Kaali/appelsiini raase
Raasta valkokaali, appelsiini, punasipuli ja sekoita keskenään, halutessa voit lisätä hiukan punaviinietikkaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Supa52
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Supa52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 942g | 254kcal | 12.2g | 45.2g | 1.9g | 16g | |
| Kaali, valkokaali | 399g | 84kcal | 4.8g | 13.6g | 0.8g | 8.4g | |
| Appelsiini, kuorittu | 759g | 357kcal | 4.2g | 67.5g | 2.3g | 15.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 1392kcal | 42.4g | 252.6g | 10g | 80.6g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 696kcal | 21.2g | 126.3g | 5g | 40.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 348kcal | 10.6g | 63.2g | 2.5g | 20.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 6g | 0.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu