Punainen Thai Currytahna-kana
Aloita broilerin paistaminen.
Kuumenna 1 dl kookosmaitoa pannulla.
Lisää tahna ja keitä hetki.
Kaada mukaan loppu kookosmaito.
Lisää joukkoon sokeri sekä kalakastike ja sitruunamehu.
Sekoita seos kypsään broileriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Yolah
Kuumenna 1 dl kookosmaitoa pannulla.
Lisää tahna ja keitä hetki.
Kaada mukaan loppu kookosmaito.
Lisää joukkoon sokeri sekä kalakastike ja sitruunamehu.
Sekoita seos kypsään broileriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 769g | 824kcal | 177.6g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 233g | 250kcal | 53.8g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 87g | 31kcal | 0.3g | 7g | 0.1g | 0g | |
| Thai kalakastike (Spice up!), annos 14g | 70g | 42kcal | 7.3g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 932g | 1631kcal | 14g | 23.3g | 163.1g | 0g | |
| Sokeri | 9g | 38kcal | 0g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 5629kcal | 506g | 85.6g | 356.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 2814kcal | 253g | 42.8g | 178.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 1407kcal | 126.5g | 21.4g | 89.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12g | 2g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu