Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 360g | 597kcal | 68.3g | 0g | 36g | 0g | |
| Sipuli | 99g | 30kcal | 1.2g | 4.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 737g | 811kcal | 57.5g | 132.7g | 3.7g | 59g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 899g | 315kcal | 14.4g | 62g | 0.9g | 12.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4212g | 3529kcal | 284.6g | 402.4g | 81.8g | 147g | |
| Valittu annoskoko | 2106g | 1765kcal | 142.3g | 201.2g | 40.9g | 73.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1053g | 882kcal | 71.2g | 100.6g | 20.5g | 36.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.8g | 9.6g | 1.9g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu