Ruispuolukkakääretorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		43g	61kcal	5.3g	0.1g	4.4g	0g
Sokeri		30g	122kcal	0g	30g	0g	0g
Ruisjauho (Rainbow)		14g	43kcal	1.4g	8.5g	0.3g	1.9g
Leivinjauhe		1.6g	2.8kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Flora Vanilla 12%		28g	54kcal	1.3g	4.5g	3.4g	0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		28g	16kcal	2.4g	1.4g	0.1g	0g
Vaniljarahka (Rainbow), annos 150g		23g	32kcal	1.8g	4.1g	0.9g	0g
Puolukka		45g	17kcal	0.2g	3g	0.2g	1.2g
	Annoskoko tuplana	423g	695kcal	25g	104.4g	18.6g	6.2g
	Valittu annoskoko	212g	347kcal	12.5g	52.2g	9.3g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	106g	174kcal	6.3g	26.1g	4.7g	1.6g
	Arvot/100g	100g	164kcal	5.9g	24.7g	4.4g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu