Peruna-makkaravuoka
1pss perunasipulisekoitusta
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna sipulisekoitus Pirkka 500 g | 112g | 75kcal | 1.8g | 16.9g | 0.1g | 1.6g | |
| Uunilenkki 400g (Atria), annos 400g | 45g | 76kcal | 3.6g | 3.8g | 4.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 9g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 45g | 54kcal | 1.3g | 2g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 423g | 415kcal | 13.6g | 46g | 19g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 212g | 208kcal | 6.8g | 23g | 9.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 104kcal | 3.4g | 11.5g | 4.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.2g | 10.9g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu