Pekonilohi
Leikkaa lohi annospaloiksi, mausta suolalla ja pippurilla.
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 175g | 342kcal | 32.7g | 0g | 23.6g | 0g | |
| Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot | 35g | 102kcal | 4.9g | 0.4g | 9.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.7g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 424g | 889kcal | 75.4g | 1.2g | 65.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 212g | 444kcal | 37.7g | 0.6g | 32.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 222kcal | 18.9g | 0.3g | 16.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 17.8g | 0.3g | 15.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu