Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 30g | 105kcal | 3.8g | 20.9g | 0.6g | 1g | |
Pasta, Torino ruispasta plus | 15g | 48kcal | 1.8g | 9.5g | 0.4g | 1.8g | |
Linssi-punainen (raaka) | 13g | 38kcal | 3.1g | 6.3g | 0.1g | 1.1g | |
Purjosipuli | 13g | 2.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
Maissi, pakaste (Spar) 200g | 13g | 14kcal | 0.5g | 2.5g | 0.3g | 0g | |
Parsakaali, 100 g, 1,5 dl | 19g | 5.6kcal | 0.9g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
Tonnikala vedessä | 75g | 78kcal | 16.8g | 0g | 1.1g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 424g | 681kcal | 62.8g | 80g | 12.2g | 9g | |
Valittu annoskoko | 212g | 341kcal | 31.4g | 40g | 6.1g | 4.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 106g | 170kcal | 15.7g | 20g | 3.1g | 2.3g | |
Arvot/100g | 100g | 161kcal | 14.8g | 18.9g | 2.9g | 2.1g |