Jauhenlihapaprikapapupata
Kuullota sipuli ja ruskista jauheliha.
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 533g | 885kcal | 101.3g | 0g | 53.3g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 560g | 504kcal | 32.5g | 85.1g | 3.9g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 493g | 173kcal | 4.9g | 33.5g | 2.5g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 73g | 20kcal | 1g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Paprika vihreä | 227g | 48kcal | 2.1g | 5.7g | 0.7g | 4.3g | |
| Paprika punainen | 113g | 33kcal | 1.1g | 5.1g | 0.5g | 2.2g | |
| Paprika keltainen | 113g | 34kcal | 1.1g | 5.8g | 0.2g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4224g | 3393kcal | 288g | 277.4g | 122.4g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 2112g | 1696kcal | 144g | 138.7g | 61.2g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1056g | 848kcal | 72g | 69.4g | 30.6g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.8g | 6.6g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu