Liha-soijapullat

Keitä soijarouhe 10 min ja anna jäähtyä.

Liuota lihaliemikuutio 0,5 dl vettä ja turvota siinä korppujauhot.

Sekoita kaikki ainekset.

Laita pullat uuniin n. 15 min 225 astetta.

Reseptistä tulee n. 70 annosta ja yksi annos painaa n. 11 grammaa

Eevavi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha 10%1055g1793kcal210.9g0g105.5g0g
Soijarouhe, tumma, 30g264g852kcal131.8g79.1g1.3g14.5g
Tomaattipyre (Heinz), annos 10g119g68kcal4.4g12g0.2g0g
Kananmuna kuoreton 435g621kcal54.4g1.3g44.6g0g
Hp kastike original/100g40g47kcal0.4g10.7g0.1g0g
Barbecue sauce (Heinz), annos 5g119g163kcal1.5g37.1g0.4g0g
Lihaliemikuutio Maggi29g81kcal2.6g2g6.7g0g
Korppujauho 53g193kcal5.5g39.5g0.5g2.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4224g7634kcal823g363.4g318.6g34.6g
Valittu annoskoko2112g3817kcal411.5g181.7g159.3g17.3g
Annoskoko puolitettuna1056g1909kcal205.8g90.9g79.7g8.7g
Arvot/100g100g181kcal19.5g8.6g7.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=134710