Chili con carne
6 dl kuivattuja valkoisia tai
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 302g | 501kcal | 57.3g | 0g | 30.2g | 0g | |
| Valkoiset pavut (Gogreen), annos 80g | 483g | 1400kcal | 106.2g | 212.4g | 9.7g | 77.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 603g | 163kcal | 7.8g | 29g | 1.2g | 10.3g | |
| Paprika, punainen | 302g | 78kcal | 2.7g | 13.9g | 1.2g | 6g | |
| Paprika vihreä | 362g | 77kcal | 3.4g | 9.1g | 1.1g | 6.9g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 60g | 151kcal | 7.2g | 0.9g | 13.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4224g | 4738kcal | 369.2g | 530.6g | 113.4g | 201g | |
| Valittu annoskoko | 2112g | 2369kcal | 184.6g | 265.3g | 56.7g | 100.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1056g | 1185kcal | 92.3g | 132.7g | 28.4g | 50.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 8.7g | 12.6g | 2.7g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu