Ruisleipä,raejuusto tomaatti
Ruisleivän päälle tomaattisiivut ja raejuustoa päälle.
Siinä se! Nälkä siirtyy tunti pari
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Penttis56
Siinä se! Nälkä siirtyy tunti pari
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho | 672g | 1512kcal | 45.2g | 273.6g | 9.5g | 73.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 480g | 97kcal | 2.9g | 18.2g | 1.4g | 6.7g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 960g | 768kcal | 124.8g | 19.2g | 19.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4224g | 4755kcal | 345.8g | 622g | 60.2g | 161.2g | |
| Valittu annoskoko | 2112g | 2377kcal | 172.9g | 311g | 30.1g | 80.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1056g | 1189kcal | 86.5g | 155.5g | 15.1g | 40.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 8.2g | 14.7g | 1.4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu