Sannan proteiiniletut
Sekoita munan valkuaiset.
Lisää proteiinijauhe ja tarvittaessa myös stevia makeutusaine.
Paista teflon pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Latvis89
Lisää proteiinijauhe ja tarvittaessa myös stevia makeutusaine.
Paista teflon pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gourmet-pro (Star nutrition), annos 30g | 135g | 490kcal | 102.6g | 7.8g | 3.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 630g | 265kcal | 61.7g | 2.5g | 0.6g | 0g | |
| Vesi | 1350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4230g | 1509kcal | 328.6g | 20.6g | 7.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2115g | 755kcal | 164.3g | 10.3g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1058g | 377kcal | 82.2g | 5.2g | 1.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 7.8g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu