Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 40g | 66kcal | 7.6g | 0g | 4g | 0g | |
| Sipuli | 17g | 5.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 22g | 5.7kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 4g | 12kcal | 0.2g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 23g | 6.9kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 50g | 18kcal | 0.5g | 3.3g | 0.3g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 20g | 17kcal | 0.3g | 0.9g | 1.4g | 0.1g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 15g | 39kcal | 4.5g | 0.3g | 2.2g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 20g | 66kcal | 1.6g | 11.8g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 424g | 489kcal | 30.8g | 43.4g | 21.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 212g | 245kcal | 15.4g | 21.7g | 10.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 122kcal | 7.7g | 10.9g | 5.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.3g | 10.2g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu