Mausteinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		18g	5.1kcal	0.1g	1.1g	0g	0.5g
Selleri, annos 50g		14g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		7g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		1.1g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Ruokaöljy keskiarvo		1g	8.4kcal	0g	0g	1g	0g
Currytahna punainen		2.1g	5.5kcal	0g	0.2g	0.5g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		56g	14kcal	0.6g	3.1g	0g	0.8g
Vesi		84g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Linssi, punainen, Go Green		14g	46kcal	3.4g	6.9g	0.1g	1.7g
Kookosmaito		14g	29kcal	0.3g	0.4g	3g	0.1g
	Annoskoko tuplana	424g	226kcal	9.4g	25.2g	9.2g	6.4g
	Valittu annoskoko	212g	113kcal	4.7g	12.6g	4.6g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	106g	57kcal	2.4g	6.3g	2.3g	1.6g
	Arvot/100g	100g	53kcal	2.2g	5.9g	2.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu