Juustoinen pekoni-kanarulla (Karpin keittokirja)
Nuiji leikkeitä ja levitä tuorejuusto.
Kääri rullalle ja pekonit ympärille.
Paista 50 min 175 asteessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Piahonkanen
Kääri rullalle ja pekonit ympärille.
Paista 50 min 175 asteessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Piahonkanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 161g | 153kcal | 32.3g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Tuorejuusto, savuporo (Creme bonjour), annos 25g | 19g | 49kcal | 0.6g | 0.8g | 5.1g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 32g | 108kcal | 3.8g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 424g | 620kcal | 73.4g | 1.6g | 39.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 212g | 310kcal | 36.7g | 0.8g | 19.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 155kcal | 18.4g | 0.4g | 9.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 17.3g | 0.4g | 9.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu