Pähkinäinen Kookos-Broilerikastike DaSilva
Paista broilerisuikaleet Oivariini rasvassa paistokasarissa.
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Dasilva sanoi...
Valio Reseptit\r\nMausteena Chili ja mustapippuri suolan lisäksi
perjantai 18.01.2013 klo 12:43
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Jyväbroilerin fileepihvi, miedosti suolattu (Saarioinen), annos 100g | 100g | 90kcal | 20g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Maapähkinälevite makeuttamaton 100% paahdettu maapähkinä (Amona), annos 5g | 12g | 69kcal | 3.1g | 1.6g | 5.2g | 1.9g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 24g | 16kcal | 0.1g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 39g | 29kcal | 0.9g | 2.1g | 1.9g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 3.1g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Omenatäysmehu 100% (Pirkka) | 31g | 14kcal | 0.1g | 3.4g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 425g | 515kcal | 48.4g | 26.8g | 23.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 212g | 258kcal | 24.2g | 13.4g | 11.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 129kcal | 12.1g | 6.7g | 5.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.4g | 6.3g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu