Chili con carne

Ruskista jauheliha rypsiöljyssä.

Lisää silputtu sipuli, pienitty paprika ja raastettu porkkana.

Lisää tilkka vettä, tomaattimurska ja loput ainekset.

Mausta suolalla, chilikastikkeella, mustapippurilla, chilijauheella ja yrttimausteilla mielesi mukaiseksi.

Tarjoile hyvän täysjyväleivän, villiriisiseoksen tai nachojen kanssa.

Koristele annos miedoilla pepperoneilla.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa

Rreipas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha 10%44g75kcal8.8g0g4.4g0g
Tomaattimurska (Eldorado), annos 400g43g9kcal0.5g1.2g0.3g0g
Maissi (makea), Rainbow18g14kcal0.4g2.3g0.2g0.6g
Kidneypapuja suolaliemessä (Eldorado), annos 240g26g24kcal1.2g4.3g0.2g0g
Sipuli (kuorittu)20g5.3kcal0.3g0.9g0g0.3g
Porkkanaraaste 200g13g3.6kcal0.1g0.7g0g0.3g
Paprika, punainen13g3.4kcal0.1g0.6g0.1g0.3g
Hillosipuli (Eldorado), annos 52g11g4.4kcal0.1g1g0g0g
Pepperoni, mieto kokonainen ((eldorado)), annos 55g3.3g1.2kcal0g0.2g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g1.1g1.1kcal0.1g0.2g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 16g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 1.1g10kcal0g0g1.1g0g
Makea chilikastike rainbow3.3g6.2kcal0g1.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana425g313kcal23.2g25.8g12.6g3g
Valittu annoskoko213g157kcal11.6g12.9g6.3g1.5g
Annoskoko puolitettuna106g78kcal5.8g6.5g3.2g0.8g
Arvot/100g100g74kcal5.5g6.1g3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=145614