Katkarapuavokadomousse
Soseuta avokado haarukalla.
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 599g | 1186kcal | 15.7g | 4.6g | 116.1g | 40.1g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 599g | 2334kcal | 12.7g | 13.2g | 251.4g | 0g | |
| Katkarapu | 898g | 614kcal | 129.7g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 25g | 5.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4240g | 8280kcal | 316.4g | 36.4g | 754.8g | 80.2g | |
| Valittu annoskoko | 2120g | 4140kcal | 158.2g | 18.2g | 377.4g | 40.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1060g | 2070kcal | 79.1g | 9.1g | 188.7g | 20.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 7.5g | 0.9g | 17.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu