Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 399g | 1357kcal | 55.9g | 37.9g | 107.7g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 133g | 13kcal | 1.5g | 1.1g | 0.3g | 1.3g | |
| Tomaatti | 532g | 121kcal | 3g | 18.4g | 1.6g | 7.4g | |
| Kurkku | 399g | 44kcal | 2.2g | 5.6g | 0.4g | 2.8g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 133g | 264kcal | 1.8g | 2.4g | 26.6g | 5.9g | |
| Vesimeloni kuorittu | 532g | 196kcal | 4.8g | 37.8g | 0.5g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4256g | 3988kcal | 138.4g | 206.4g | 274.2g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 2128g | 1994kcal | 69.2g | 103.2g | 137.1g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1064g | 997kcal | 34.6g | 51.6g | 68.6g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.3g | 4.8g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu