Kalkkunapullat
Sekoita keskenään jauheliha, munat, soijarouhe, kermaviili ja mausta oman maun mukaan.
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % | 935g | 1283kcal | 205.8g | 0g | 50.5g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 70g | 225kcal | 36.5g | 19.6g | 0.4g | 11.2g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 468g | 300kcal | 15g | 22.5g | 16.4g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 234g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 1.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 421g | 530kcal | 46.3g | 1.3g | 37.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4256g | 4802kcal | 613.2g | 109.2g | 211.4g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 2128g | 2401kcal | 306.6g | 54.6g | 105.7g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1064g | 1200kcal | 153.3g | 27.3g | 52.9g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 14.4g | 2.6g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu