Puolukkakeitto

Keitä puolukat vedessä niin kauan että niistä on neste irronnut.

Siivilöi puolukat nesteestä.

Suurusta perunajauhoilla.

Lisää sokeri.

Jäähdytä.

Nauti

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Foppa67
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puolukka 45g18kcal0.2g3.1g0.2g1.2g
Vesi151g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 13g52kcal0g12.8g0g0g
Perunajauhot,rainbow4.5g15kcal0g3.7g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana426g168kcal0.4g39.2g0.4g2.6g
Valittu annoskoko213g84kcal0.2g19.6g0.2g1.3g
Annoskoko puolitettuna107g42kcal0.1g9.8g0.1g0.7g
Arvot/100g100g39kcal0.1g9.2g0.1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=176463