Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 36g | 17kcal | 0.2g | 3.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 43g | 32kcal | 0.3g | 6.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Kiinankaali | 78g | 16kcal | 1.2g | 1.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Kurkku | 56g | 6.1kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 427g | 142kcal | 4g | 25g | 1.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 214g | 71kcal | 2g | 12.5g | 0.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 35kcal | 1g | 6.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 5.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu