Kaalisalaatti (kpk)
Kaali
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keräkaali, 100g | 90g | 22kcal | 1.1g | 3.1g | 0.2g | 1.9g | |
| Kurkku | 68g | 7.4kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 56g | 17kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 428g | 91kcal | 4g | 13g | 1g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 214g | 46kcal | 2g | 6.5g | 0.5g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 23kcal | 1g | 3.3g | 0.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.9g | 3g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu