Makevi pottumuusi
Ei lisätä rasvaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 180g | 137kcal | 3.4g | 27.8g | 0.4g | 1.8g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 34g | 11kcal | 1g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 427g | 296kcal | 8.8g | 59g | 0.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 214g | 148kcal | 4.4g | 29.5g | 0.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 74kcal | 2.2g | 14.8g | 0.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.1g | 13.8g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu