Savukuutio-makaronilaatikko
Keitä makaroneja lihaliemessä ( noin 1 litra) 10 minuuttia.
Voitele 2,5 litran vuoka.
Valuta makaronit ja kaada vuokaan, samoin savukuutio -sipuliseos ja vihannekset.
Sekoita.
Yhdistä rikki vatkatut munat jäähtyneeseen lihaliemeen (0,5 l), mausta mustapippurilla ja kaada vuokaan.
Paista 200 asteessa noin 40 min. Anna jäähtyä hetki.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Helena45
Voitele 2,5 litran vuoka.
Valuta makaronit ja kaada vuokaan, samoin savukuutio -sipuliseos ja vihannekset.
Sekoita.
Yhdistä rikki vatkatut munat jäähtyneeseen lihaliemeen (0,5 l), mausta mustapippurilla ja kaada vuokaan.
Paista 200 asteessa noin 40 min. Anna jäähtyä hetki.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Purjosipuli | 11g | 2.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.4g | 6.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 54g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 21g | 22kcal | 0.7g | 3.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Savukuutiokinkku (Pouttu), annos 100g | 49g | 64kcal | 5.9g | 2.5g | 3.5g | 0g | |
| Makaroni, keitetty, suolaa | 64g | 62kcal | 1.9g | 12.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 427g | 350kcal | 20.8g | 39.2g | 11.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 214g | 175kcal | 10.4g | 19.6g | 5.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 87kcal | 5.2g | 9.8g | 2.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.9g | 9.2g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu