Kukkakaalisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		75g	18kcal	1.4g	1.7g	0.2g	1.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g		9g	2.6kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Peruna, keskikokoinen 60g		14g	8.4kcal	0.2g	1.8g	0g	0.1g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		19g	53kcal	3.6g	0g	4.1g	0g
Vesi		94g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		2.8g	3kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	428g	169kcal	11g	9.2g	8.6g	4.2g
	Valittu annoskoko	214g	85kcal	5.5g	4.6g	4.3g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	107g	42kcal	2.8g	2.3g	2.2g	1.1g
	Arvot/100g	100g	40kcal	2.6g	2.2g	2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu