Punajuuri-jauheliha kastike
1. Raasta punajuuri ja pilko tomaatit pieneksi.
2. paista jauheliha
3. lisää punajuuri ja tomaatti pannulle, paista hetki n. 5min
4.lisää kevyt ja paksu
5 mausta esim.
suola, mustapippuri, meirami, aromisuola, sipulijauhe ja valkosipulijauhe.
Tarjoa perunan kanssa.
Varmaan myös makaroni käy
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Pauliina99
2. paista jauheliha
3. lisää punajuuri ja tomaatti pannulle, paista hetki n. 5min
4.lisää kevyt ja paksu
5 mausta esim.
suola, mustapippuri, meirami, aromisuola, sipulijauhe ja valkosipulijauhe.
Tarjoa perunan kanssa.
Varmaan myös makaroni käy
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 391g | 150kcal | 3.9g | 26.9g | 0.8g | 9.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 391g | 79kcal | 2.3g | 14.8g | 1.2g | 5.5g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 601g | 1331kcal | 105.1g | 0g | 102.1g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 751g | 451kcal | 7.5g | 33.8g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4266g | 4021kcal | 237.6g | 151g | 268.2g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 2133g | 2010kcal | 118.8g | 75.5g | 134.1g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1067g | 1005kcal | 59.4g | 37.8g | 67.1g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.6g | 3.5g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu