Suurustettu jauhelihakastike
400 g naudan jauhelihaa 10%
400 g tomaattimurskaa
5 valkosipulin kynttä
1 sipuli
2 rkl rapsiöljyä (Vita D'or)
pizzamaustetta
pippurisekoitusta
paprikajauhetta
Ruskista sipulit ja lihat.
Lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä puoli tuntia ainakin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Laskipera87
400 g tomaattimurskaa
5 valkosipulin kynttä
1 sipuli
2 rkl rapsiöljyä (Vita D'or)
pizzamaustetta
pippurisekoitusta
paprikajauhetta
Ruskista sipulit ja lihat.
Lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä puoli tuntia ainakin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 933g | 1549kcal | 177.3g | 0g | 93.3g | 0g | |
| Tomaattimurska | 933g | 274kcal | 5.2g | 49.5g | 1.9g | 17.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Valkosipuli | 47g | 51kcal | 3.7g | 7.6g | 0.3g | 1g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 70g | 630kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 23g | 82kcal | 2.8g | 16.6g | 0.5g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4270g | 5235kcal | 381g | 158.6g | 332.4g | 42.8g | |
| Valittu annoskoko | 2135g | 2617kcal | 190.5g | 79.3g | 166.2g | 21.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1068g | 1309kcal | 95.3g | 39.7g | 83.1g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.9g | 3.7g | 7.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu