Kaali-broileripata
Puilko kasvikset ja hauduta.
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 38g | 4.1kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika, punainen | 80g | 21kcal | 0.7g | 3.7g | 0.3g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 97g | 26kcal | 1.3g | 4.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Kaali, valkokaali | 622g | 131kcal | 7.5g | 21.2g | 1.2g | 13.1g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 277g | 97kcal | 2.8g | 19.1g | 1.4g | 3.9g | |
| Porkkana | 95g | 31kcal | 0.6g | 5.3g | 0.2g | 2.4g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 8.2g | 23kcal | 0.7g | 1.4g | 1.6g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 300g | 450kcal | 48g | 9g | 23.1g | 0g | |
| Persilja | 19g | 5.1kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 1.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4272g | 1577kcal | 124.6g | 130g | 56.2g | 49.2g | |
| Valittu annoskoko | 2136g | 788kcal | 62.3g | 65g | 28.1g | 24.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1068g | 394kcal | 31.2g | 32.5g | 14.1g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.9g | 3g | 1.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu