Vohvelit m
5 dl maito(rasvaton)
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1092g | 360kcal | 36g | 53.5g | 0g | 0g | |
| Flora culinesse | 197g | 1455kcal | 0g | 0g | 161.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 262g | 330kcal | 28.8g | 0.8g | 23.6g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 568g | 2044kcal | 73.8g | 397.5g | 11.9g | 19.9g | |
| Leivinjauhe | 11g | 19kcal | 0.6g | 4.1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 6.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4272g | 8417kcal | 278.4g | 911.8g | 393.4g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 2136g | 4209kcal | 139.2g | 455.9g | 196.7g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1068g | 2104kcal | 69.6g | 228g | 98.4g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 6.5g | 21.3g | 9.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu